Plan een gratis proefles
Bij EMS studio Yessi’draait het niet om haast of prestatie, maar om aandacht. Aandacht voor jouw lichaam, jouw energie en jouw moment.
Even uit de sleur en tijd voor je zelf
Jouw moment voor jezelf. Een proefles bij Yes-Sí is geen test. Je hoeft niks te bewijzen. Je hoeft nergens goed in te zijn. Je komt gewoon ervaren hoe het voelt om in 20 minuten écht even tijd voor jezelf te nemen.
Meer dan trainen
De proefles is niet alleen een training. Het is een moment waarin je:
- uit je dagelijkse bubbel stapt
- je aandacht naar jezelf brengt
- bewust met je lichaam bezig bent
En dat doen we vaak veel te weinig
Gratis aanmelden
Hoe ziet een proefles eruit?
- We beginnen rustig met een korte kennismaking
- Ik leg uit wat EMS is en hoe het werkt
- Je trekt een onderpak aan, dit pak wordt vochtig gemaakt
- We maken het stimulatie pak op maat
- Dan stellen we samen de intensiteit in
- Je doet eenvoudige oefeningen met je eigen lichaamsgewicht
- Na 20 minuten ronden we rustig af
- We bespreken de les onder het genot van een kop koffie
Alles gebeurt op jouw tempo. Jij bepaalt wat prettig voelt.
Wat heb je nodig?
- Sportschoenen
- Een handdoek
- Droge onderkleding/ ondergoed
Het EMS-pak en de begeleiding regel ik.
Goed om te weten
EMS voelt anders dan gewone training.
- Je spieren werken intensief, maar gecontroleerd
- Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
- 1 à 2 trainingen per week is voldoende
Na de training kun je spierpijn ervaren. Dat is normaal — het betekent dat je spieren
gewerkt hebben.
